*チキン南蛮風*

昨日の夜はチキン南蛮風(o・ω・o)ノ
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チキン☆
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観音開きにした胸肉に小麦粉と卵を付けてフライパンで揚げ焼き。
南蛮ダレを絡めて出来上がり。
最近Ottoがタルタルがあまり好きじゃないってことを知りました。
私はタルタル大好きだけど、作るのも手間だし、
Ottoがそんなに好きじゃないんだったら作らなくてもいっかってことで昨日もタルタルなし(。・_・。)

ブロッコリーいっぱいの明太ポテサラ☆
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茹でて潰したじゃがいも、茹でた大量のブロッコリー、明太子、マヨネーズ、黒胡椒をまぜまぜ。
明太子入れたらマヨネーズ控えめでもおいしかったー(*′艸`)

≪3/5の献立≫
♪チキン南蛮風
♪ブロッコリーいっぱいの明太ポテサラ
♪お味噌汁
♪ごはん

*すいか*

   

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